大好きな洋服の話,ごはんの話,そして最近考えてることなどなど・・・。


by ongaku-mujintou
カレンダー
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

歩こう♪歩こう♪私は元気~♪

さてさて,昨日も歩きましたよ。
おとといと同じコースです。
違う角度から取ってみました。
c0088395_11465391.jpg









散歩しているのは決まって,おじさんと犬です。
夕方だから,「晩ご飯の用意してる間に散歩行ってきて」みたいなかんじですかね。

桜の葉,なんてんの実も寒そうに風に吹かれてました。
c0088395_1149958.jpg
c0088395_11491970.jpg







そうそう,ラジオで言ってました。
ウォーキングの効用について。
まずは,言わずもがな,ダイエット効果ですね。
90分歩いて300㎏㌍消費するんだそうです。
そして,自然を見ながら歩くというのが,リラックス効果と脳の活性化の効果があるんだそうです。
そして,なんと,肌の若返り効果もあるんだとか!

仕事が始まっても,今年は時間を見つけて歩きたい(^o^)
[PR]
by ongaku-mujintou | 2007-01-04 11:49 | まちの景色 こころの景色